最近KOHさんが気に入っているという城山周辺の周回コースで練習・・・ということで、久しぶりのBearBell練へ。
Estimating Functional Threshold Power
FTPの推定方法についておさらい。
正しいFTPを知ることは、FTPの向上を目指す上での第一歩。パワーメーターを手にした多くの人は、まずFTPを計測しようとすると思うのだけど、FTPは一回測っただけではあんまり意味がない。トレーニングで狙った負荷をかけて、その継続によってFTPの向上がみられるかどうかを定期的にモニターするようになってこそ、パワーメーターを導入した甲斐があったというもの。
2011年の自転車活動
埼玉クリテ・撮影メモ
埼玉クリテ第二戦(観戦)
